Category: special

சைக்கிள் பயிற்சி செய்யும் முன் கவனிக்க வேண்டியவை

சைக்கிள் பயிற்சி செய்யும் முன் கவனிக்க வேண்டிய விதிமுறைகள் சில உள்ளன. அவை என்னவென்று கீழே விரிவாக பார்க்கலாம். சைக்கிள் ஓட்டுவதற்கு முன்பாக, மிதமான உணவையும் குடிநீரையும் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். உணவு மற்றும் தண்ணீர் அதிகமானால், வேகமாக சைக்கிள்
Read More

சுவையான சத்தான வேர்க்கடலை தயிர் பச்சடி

சப்பாத்திக்கு தொட்டு கொள்ள சுவையான சத்தான வேர்க்கடலை தயிர் பச்சடி செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் : தயிர் – 1 கப் வேர்க்கடலை – 1 கப் தேங்காய்த்துருவல் – 1 டேபிள்ஸ்பூன் மிளகு
Read More

உடற்பயிற்சியில் ஆர்வம் காட்டும் பெண்கள்

ஜிம்களுக்கு சென்று உடற்பயிற்சி செய்வது ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருபாலருக்கும் நற்பயன்கள் தருவதாகும். ஆனால், இருபாலருக்கும் ஏற்ற சில உடற்பயிற்சிகள் உள்ளன. ஏரோபிக்ஸ், பளு தூக்குதல், கார்டியோ மற்றும் உடலை நீட்டி வளைத்து செய்யும் ஸ்ட்ரெச்சிங் போன்றவை பெண்களுக்கு
Read More

ஜிம்முக்கு போறீங்களா?.. அப்போ இதை படிச்சுட்டு போங்க!…

உணவுகள் தான் உடலின் எரிபொருள். அத்தகைய உணவைம் காலையில் ஜிம் செல்லும் போது அவசியம் சாப்பிட வேண்டும். அதேப்போல் ஜிம் செல்லும் முன், எதையாவது சாப்பிட முடியாது. சரியான உணவை உட்கொள்ள வேண்டும். குறிப்பாக புரோட்டீன், வைட்டமின்கள் மற்றும்
Read More

நொறுக்கு தீனி சாப்பிடுவதை கட்டுப்படுத்துவது எப்படி?

என்ன செய்தாலும் இப்படி சாப்பிடுவதை கட்டுப்படுத்தமுடியவில்லை என கவலைபடுகிறீர்களா? அப்படியென்றால் இங்கே குறிப்பிடும் டிப்ஸ்களை முயன்று பாருங்கள். டயட்டில் இருப்பவர்கள் சரியான மணிக்கு எழுந்து சரியான நேரத்திற்கு சாப்பிட்டு, நன்றாக தொப்பலாக நனையும்படி ஜிம்மில் உடற்ப்யிற்சி செய்வார்கள். எல்லாம்
Read More

உங்களுக்கு பிடித்த நிறத்தை வைத்தே நீங்கள் எப்படிப்பட்டவர் என்று கூற முடியும்?…

வர்ணங்கள் மனிதர்களின் குணத்தை பிரதிபலிக்குமாம். ஒருவருக்கு பிடித்த கலரைக் கொண்டு அவருடைய குணத்தை கண்டுபிடித்து விடலாம் என்கின்றனர் உளவியலாளர். அதேபோல் அவர்கள் வைத்திருக்கும் கார்களின் நிறங்கள் கூட அவர்களின் மனதையும், குணத்தையும் பிரதிபலிக்கும் என்கின்றனர் ஆய்வாளர்கள். காதலில் நீங்கள்
Read More

குழந்தையின் ஞாபக சக்தியை அதிகரிப்பது எப்படி?

குழந்தையின் ஞாபக சக்தியை அதிகரிப்பது எப்படி என்று கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளதை படித்து தெரிந்து கொள்ளுங்கள். நாம் பார்க்கும், கேட்கும், உணரும், சுவைக்கும், முகரும் அனைத்துமே நமது ஞாபகங்கள் ஆகும். இது முதலில் குறைந்த நேரமே மனதில் இருக்கும் (சென்சரி
Read More

மாடி தோட்டத்தில் சத்தான காய்கறிகள்

நமது வீட்டின் மொட்டைமாடி, பால்கனி போன்றவைகளில் மாடி தோட்டம் அமைத்து நமக்கு தேவையான காய்கறிகள், கீரைகள் போன்றவைகளை விளைவித்து அவ்வப்போது பிரஸ் ஆன காய்கறிகளை பறித்து சமைத்து கொள்ளலாம்.   இன்றைய நாளில் ரசாயன கலப்பில்லாத காய்கறிகளை வாங்குவது
Read More

பிஎஸ்என்எல்.லில் அறிமுகம் செல்போன் அழைப்புகளை வீட்டு போனிலும் கேட்கும் வசதி

சென்னை : பிஎஸ்என்எல் செல்போன் இணைப்பு பெற்றுள்ளவர்கள் வசதிக்காக ஒரு புதிய திட்டத்தை மத்திய தகவல் தொடர்பு மற்றும் தொழில்நுட்ப அமைச்சர் ரவிசங்கர் அறிவித்தார். இலவச வீட்டு சேவை என்ற  திட்டத்தின் மூலம் அதை செயல்படுத்த உள்ளதாகவும் தெரிவித்தார்.
Read More

குழந்தைகளை மிருகக்காட்சி சாலைக்கு அழைத்துச் செல்லும் பெற்றோர்களே இது உங்களுக்குத்தான்….

மொராக்கோ நாட்டில் மிருகக்காட்சி சாலை ஒன்றில் யானை கல் வீசி தாக்கியதில் சிறுமி பரிதாபமாக உயிரிழந்தார். ஆப்பிரிக்க நாடான மொராக்கோவில் உள்ள ரபாத் நகரில் மிருகக்காட்சி சாலை உள்ளது. அந்நாட்டில் உள்ள மிகப்பெரிய மிருகக்காட்சி சாலைகளில் அதுவும் ஒன்று.
Read More