Category: LADIES TIPS

பெண்களின் பாதத்தைப் பராமரிக்க டிப்ஸ்

எத்தனை கிலோ எடையானாலும், அத்தனையும் தாங்கித் தளராத நடைபோட நமக்குப் பெரிதும் உதவும் பாகம், பாதம். பாதத்தைப் பராமரிக்க ‘பளிச்’ டிப்ஸ் பார்க்கலாம். பாதத்தைப் பராமரிக்க ‘பளிச்’ டிப்ஸ் பார்க்கலாம். * வாரம் ஒரு முறை பாத நகங்களை
Read More

அசல் பட்டு சேலையை அடையாளம் காண்பது எப்படி?

பொதுமக்கள் ஏமாறுவதை தடுக்க, அசல் பட்டு சேலையை அடையாளம் காண்பது எப்படி என்பது குறித்து பட்டு உற்பத்தியாளர் விளக்கம் அளித்துள்ளார். பார்போற்றும் பட்டு துணிகள் அதை அணிபவர்களுக்கு தெய்வீக அழகை தரும் என்று புகழ்வார்கள். பட்டு சேலைக்கு தோஷம்
Read More

கர்ப்ப கால முதுகு வலியை போக்கும் பயிற்சிகள்

கர்ப்ப காலத்தில் பொதுவாக எல்லோருக்கும் ஏற்படுவது முதுகுவலி. அமரும் முறை, நிற்கும் நிலை ஆகியவற்றை கவனமாக கையாளுதல் மூலம் முதுகுவலியைத் தவிர்க்கலாம். உங்கள் முதுகெலும்பில் மாற்றங்கள் : கர்ப்ப காலத்தில் உடல் சமநிலையை தக்கவைத்துக் கொள்ள உங்கள் முதுகெலும்பின்
Read More

பெண்களே வாழ்க்கையில் முன்னேற முதுகெலும்பு முக்கியம்

தகுந்த மருத்துவப் பரிசோதனை மூலம் நோயை கண்டறிந்து தகுந்த சிகிச்சை செய்து கொண்டால் தீராத முதுகுவலியையும் முடிவுக்கு கொண்டு வரலாம். நமக்கு வரும் அன்றாடத் தொந்தரவுகளில் முதுகுவலி முதன்மை இடத்தில் உள்ளது. அநேகமாக நம்மில் 90 சதவீதம் பேருக்கு
Read More

ஆசனங்கள் பெண்களுக்கு அவசியமா?

பெண்கள் யோகா, ஆசனம், உடற்பயிற்சி போன்றவை செய்ய வேண்டியது மிகவும் அவசியமான என்பதை பற்றி விரிவாக கீழே பார்க்கலாம். ஆண்களுக்கும் ஆசனம் அவசியம் என்றால், பெண்களுக்கு அவை அதி அவசியம் ஆகும். எனினும், அடிப்படை உடற்பாங்கு வேறுபாட்டுக்கு ஏற்ப
Read More

கர்ப்ப காலத்தில் குழந்தையின் எடையை ஆரோக்கியமாக பராமரிக்க வழிகள்

கர்ப்ப காலத்தில் குழந்தையின் எடையை ஆரோக்கியமாக பராமரிக்க வழிகளை கீழே தெரிந்து கொள்ளலாம். கர்ப்ப காலத்தின் கடைசி மூன்று மாதத்தில், குழந்தையின் எடையானது 1.5 – 1.8 கிலோ வரை இருக்கும். குழந்தை பிறக்கும் போது, அதன் எடை
Read More

கர்ப்பகால எடை அதிகரிப்பு ஆபத்தானது

கர்ப்ப காலத்தில் உணவுக் கட்டுப்பாடு, உடற்பயிற்சி அவசியம் தேவை என்பதை பெண்கள் உணர வேண்டும். கர்ப்ப காலத்தில் உணவுக் கட்டுப்பாடு, உடற்பயிற்சி அவசியம் தேவை என்பதை பெண்கள் உணர வேண்டும். கர்ப்பிணிகள் ‘எந்த வேலையும் செய்யக் கூடாது’ என்றும்,
Read More

கர்ப்ப காலத்தில் யோகா பயிற்சிகள் செய்யலாமா?

கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் யோகா பயிற்சியை செய்யலாமா? வேண்டாமா? என்பதை பார்க்கலாம். மூலை முடுக்கெல்லாம் யோகா பயற்சியாளர்கள். யோகாசனம் செய்தால் என்றும் இளமையாக இருக்கலாம். எந்த நோயும் நம்மை நெருங்காது என்று பலரும் பலவிதமாக சொல்லி வருகிறார்கள். கர்ப்பமாக
Read More

பொடுகை விரட்டும் வேப்பிலை நீர்

வேப்பிலையை பயன்படுத்தி 2 வாரத்தில் பொடுகை எப்படி விரட்டலாம் என்பதை கீழே பார்க்கலாம். பொடுகு என்பது சற்று தொல்லை தரும் விஷயம்தான். அடிக்கடி அரிக்கும். நாளுக்கு நாள் பொடுகு அதிகரிக்குமே தவிர என்ன செய்தாலும் குறையாது. தண்ணீர் மாறினாலும்
Read More